学校社会工作者小秦在服务中发现，晓涛性格内向，不善交际，与同学老师的关系较为疏远，他认为别人都看不起自己，内心越来越自卑。针对晓涛的问题，小秦试图以“转换想法”的技巧，帮助晓涛学习以正面想法面对负面感受，小秦先应引导晓涛（　　）。

• A对非理性想法进行驳斥
• B分辨和判断是否有非理性想法
• C接纳自己的非理性想法
• D以客观事实为基础重建合理想法